סימן קכד סעיף כ
תַּנְיָא, בְּז' בְּאָב נִכְנְסוּ הַגּוֹיִם לַהֵיכָל, וְאָכְלוּ וְשָׁתוּ וְקִלְקְלוּ בוֹ שְׁבִיעִי וּשְׁמִינִי, וּתְשִׁיעִי לְעֵת עֶרֶב הִצִּיתוּ בוֹ אֶת הָאֵשׁ, וְהָיְתָה דוֹלֶקֶת וְהוֹלֶכֶת כָּל יוֹם הָעֲשִׂירִי עַד שְׁקִיעַת הַחַמָּה. וְהָא דְּלֹא קָבְעוּ אֶת הַתַּעֲנִית לְיּוֹם הָעֲשִׂירִי, אַף שֶׁרֻבּוֹ שֶׁל הֵיכָל נִשְׂרַף בּוֹ, מִפְּנֵי שֶׁהַתְחָלַת הַפֻּרְעָנֻיּוֹת חָמִיר טָפִי. וְאִיתָא בִּירוּשַׁלְמִי, ר' אָבִין הִתְעַנָּה תְּשִׁיעִי וַעֲשִׂירִי. ר' לֵוִי הִתְעַנָּה תְּשִׁיעִי וְלֵיל עֲשִׂירִי, מִפְּנֵי שֶׁלֹּא הָיָה בּוֹ כֹּחַ לְהִתְעַנּוֹת כָּל הַיּוֹם הָעֲשִׂירִי, הִתְעַנָּה רַק הַלַּיְלָה. וְאָנוּ תָּשׁ כֹּחֵנוּ, וְאֵין מִתְעַנִּין רַק תְּשִׁיעִי לְבַד, אַךְ מַחְמִירִין שֶׁלֹּא לֶאֱכֹל בָּשָׂר וְשֶׁלֹּא לִשְׁתּוֹת יַיִן בְּלֵיל י' וְלֹא בַּיוֹם י' עַד חֲצוֹת הַיּוֹם, כִּי אִם בִּסְעוּדַת מִצְוָה. וְכֵן אֵין לְבָרֵךְ שֶׁהֶחִיָּנוּ. גַּם אֵין לִרְחוֹץ וְלֹא לְהִסְתַּפֵּר וּלְכַבֵּס עַד חֲצוֹת יוֹם י'. וּמִי שֶׁמַּחְמִיר עַל עַצְמוֹ בְּכָל הַדְּבָרִים הַנִּזְכָּרִים כָּל יוֹם י', הֲרֵי זֶה מְשֻׁבָּח. אִם הַיוֹם הָעֲשִׂירִי חָל בְּעֶרֶב שַׁבָּת, מֻתָּר לִרְחוֹץ וּלְהִסְתַּפֵּר וּלְכַבֵּס מִיָּד בְּשַׁחֲרִית, מִפְּנֵי כְּבוֹד הַשַׁבָּת.
We are taught in a Beraisa, "On the seventh day of Av, the heathens entered the Beis Hamikdash. They ate and drank and wreaked havoc in it on the seventh and eighth days, and on the ninth, towards evening, they set fire to the Beis Hamikdash, and it continued to burn throughout the tenth day until sunset. The reason the fast was not set for the tenth day, although the greater part of the Beis Hamikdash was burned on that day, is because the beginning of a punishment is felt more severly. In the Jerusalem Talmud it is stated, "Rabbi Avin fasted on the ninth and on the tenth," ( Maseches Taanis 4:6). Rabbi Levi fasted on the ninth and on the night of the tenth. Because he did not have the strength to fast the entire tenth day, he fasted during the night only. But as for us, since our strength has waned, we fast only on the ninth, but we impose a stringency on ourselves, in that we do not eat meat, nor do we drink wine, during the night of the tenth day, nor on the tenth day until noon, unless it is at a meal that is considered a mitzvah. Also, the berachah Shehecheyanu should not be said; neither should you take a bath, or a haircut, or wash clothes, until noon of the tenth day. A person who imposes upon himself to observe all the above-mentioned restrictions for the entire tenth day of Av, is to be praised.38This rule is not mentioned in Mishnah Berurah. If the tenth of Av occurs on erev Shabbos, you may bathe, take a haircut and wash immediately in the morning, in honor of the Shabbos.
תנא דבי אליהו כל השונה הלכות בכל יום מובטח לו שהוא בן העולם הבא שנאמר הליכות עולם לו אל תקרי הליכות אלא הלכות (נדה ע"ג.)